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    余樺懿 苗栗
    ID 96863
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    余樺懿
    6.4 km | 00:36:50 | 05:45/km
    日期: 2023-11-22 16:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 05'42" / 05'35" / 05'41" / 05'35" / 05'40" / 06'24" / 06'05" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 159.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林瑞華 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'35"00:11'17"
    305'41"00:16'58"
    405'35"00:22'33"
    505'40"00:28'13"
    606'24"00:34'37"
    6.405'54"00:37'03"

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    成績 : 04:56:26
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