4.0 km | 00:30:08 | 07:30/km日期: 2023-11-22 07:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'58" / 07'11" / 07'30" / 08'19" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'15" (+08'16") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'11" | 00:14'09" |
| 3 | 07'30" | 00:21'39" |
| 4 | 08'19" | 00:29'58" |
| 4.0 | 15'32" | 00:30'08" |
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