李忠哲 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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14.8 km | 01:22:18 | 05:33/km

日期: 2013-08-08 04:54 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'43" / 05'51" / 05'53" / 05'49" / 05'52" / 05'35" / 05'34" / 06'01" / 05'26" / 05'20" / 05'20" / 05'11" / 05'16" / 05'04" / 04'15" /

8月累積里程 : 103.57 km

Sketcher go run m 累積 : 3593.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

SY, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'51"	00:12'34"
3	05'53"	00:18'27"
4	05'49"	00:24'16"
5	05'52"	00:30'08"
6	05'35"	00:35'43"
7	05'34"	00:41'17"
8	06'01"	00:47'18"
9	05'26"	00:52'44"
10	05'20"	00:58'04"
11	05'20"	01:03'24"
12	05'11"	01:08'35"
13	05'16"	01:13'51"
14	05'04"	01:18'55"
14.8	04'15"	01:22'18"

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