澤林哈奇 2023/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

澤林哈奇彰化
ID 439325

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00:52:35

日期: 2023-11-21 17:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 519 Cal

彰化

澤林哈奇

·

跳繩5000下。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

莫啡和 Ke Ke 說推

·

觀看另 8 則留言

澤林哈奇我們有機會可以在你家樓下的公園PK一下，讓你看看阿嘉的實力😆

2023-11-24 04:13 ·

1 個人推

Ke Ke 哦哦哦！！！
一開始就要讓青銅打王者嗎🙂️

2023-11-24 19:31 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:52'33"

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