11.6 km | 01:22:56 | 07:08/km日期: 2023-11-21 16:02 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 13660 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'57" / 07'26" / 07'00" / 07'23" / 07'23" / 07'39" / 06'46" / 06'24" / 07'03" / 07'09" / 07'08" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 1000 | 164 / 87 |
| 2 | | 07'26" (+01'00") | 1001 / 2002 | 160 / 83 |
| 3 | | 07'09" (+00'43") | 1001 / 3004 | 164 / 84 |
| 4 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 4004 | 164 / 81 |
| 5 | | 07'22" (+00'56") | 1000 / 5005 | 164 / 82 |
| 6 | | 07'39" (+01'13") | 1001 / 6006 | 158 / 82 |
| 7 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 7007 | 168 / 87 |
| 8 | | 06'26" | 1000 / 8008 | 167 / 92 |
| 9 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 9008 | 165 / 85 |
| 10 | | 07'13" (+00'47") | 1000 / 10009 | 166 / 83 |
| 11 | | 07'12" (+00'46") | 1002 / 11011 | 165 / 83 |
| 12 | | 06'52" (+00'26") | 604 / 11616 | 168 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.63 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'26" | 00:14'23" |
| 3 | 07'00" | 00:21'23" |
| 4 | 07'23" | 00:28'46" |
| 5 | 07'23" | 00:36'09" |
| 6 | 07'39" | 00:43'48" |
| 7 | 06'46" | 00:50'34" |
| 8 | 06'24" | 00:56'58" |
| 9 | 07'03" | 01:04'01" |
| 10 | 07'09" | 01:11'10" |
| 11 | 07'08" | 01:18'18" |
| 11.6 | 07'30" | 01:22'56" |
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