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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
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    楊炎勝
    5.0 km | 00:28:56 | 05:46/km
    日期: 2023-11-21 17:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 192
    Pace: 06'02" / 05'47" / 05'57" / 05'28" / 05'35" / 19'26" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 330.95 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'47"00:11'49"
    305'57"00:17'46"
    405'28"00:23'14"
    505'35"00:28'49"
    5.019'26"00:28'56"

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