12.0 km | 01:07:14 | 05:35/km日期: 2023-11-20 20:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'08" / 05'47" / 05'50" / 05'49" / 05'48" / 05'53" / 05'50" / 05'39" / 05'38" / 05'22" / 04'57" / 04'32" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'34" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.02 km 
Nike Pegasus 40 累積 :
81.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'47" | 00:11'55" |
| 3 | 05'50" | 00:17'45" |
| 4 | 05'49" | 00:23'34" |
| 5 | 05'48" | 00:29'22" |
| 6 | 05'53" | 00:35'15" |
| 7 | 05'50" | 00:41'05" |
| 8 | 05'39" | 00:46'44" |
| 9 | 05'38" | 00:52'22" |
| 10 | 05'22" | 00:57'44" |
| 11 | 04'57" | 01:02'41" |
| 12 | 04'32" | 01:07'13" |
| 12.0 | 03'00" | 01:07'15" |
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