8.2 km | 00:52:01 | 06:22/km日期: 2023-11-20 17:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'23" / 06'27" / 06'21" / 06'29" / 06'29" / 06'32" / 06'28" / 05'42" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+02'04") | 151 / 8151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.13 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'27" | 00:12'50" |
3 | 06'21" | 00:19'11" |
4 | 06'29" | 00:25'40" |
5 | 06'29" | 00:32'09" |
6 | 06'32" | 00:38'41" |
7 | 06'28" | 00:45'09" |
8 | 05'42" | 00:50'51" |
8.2 | 07'41" | 00:52'01" |