6.7 km | 00:36:00 | 05:24/km日期: 2023-11-20 15:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'05" / 05'38" / 04'58" / 04'52" / 04'55" / 05'45" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'11") | 651 / 1651 |
| 3 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 2651 |
| 4 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 3651 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 4651 |
| 6 | | 04'59" (+00'10") | 271 / 4922 |
| 7 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 5922 |
| 8 | | 05'49" (+01'00") | 727 / 6649 |
| 9 | | 00'23" | 3 / 6653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.86 km 
ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3301.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'38" | 00:11'43" |
| 3 | 04'58" | 00:16'41" |
| 4 | 04'52" | 00:21'33" |
| 5 | 04'55" | 00:26'28" |
| 6 | 05'45" | 00:32'13" |
| 6.7 | 05'48" | 00:36'01" |
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