4.3 km | 00:41:07 | 09:33/km日期: 2023-11-19 16:23 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 8062 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 53 cm
Pace: 08'11" / 10'03" / 09'56" / 10'04" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'10" | 1000 / 1000 | 172 / 71 |
| 2 | | 10'02" (+01'52") | 1001 / 2002 | 160 / 61 |
| 3 | | 09'55" (+01'45") | 1001 / 3003 | 169 / 59 |
| 4 | | 10'03" (+01'53") | 1000 / 4004 | 169 / 58 |
| 5 | | 09'35" (+01'25") | 300 / 4304 | 570 / 18 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 10'03" | 00:18'14" |
| 3 | 09'56" | 00:28'10" |
| 4 | 10'04" | 00:38'14" |
| 4.3 | 09'27" | 00:41'07" |
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