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Kevin
台中
ID 25213
64 位追隨者
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Kevin
全馬
|
06:23:03
|
09:04/km
|
第55馬
2023神戶馬拉松
官方成績
日期
2023-11-19
成績
06:23:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:53'36")
00:53'36" (+17'03")
01:34'52" (+19'02")
10 km
(01:34'52")
00:41'16" (+04'43")
15 km
(02:11'25")
00:36'33"
01:15'50"
20 km
(02:50'42")
00:39'17" (+02'44")
25 km
(03:32'25")
00:41'43" (+05'10")
01:26'33" (+10'43")
30 km
(04:17'15")
00:44'50" (+08'17")
35 km
(05:07'16")
00:50'01" (+13'28")
01:37'32" (+21'42")
40 km
(05:54'47")
00:47'31" (+10'58")
Finish
(06:23:03)
日期:
2023-11-19 08:00
-
地點:
神戶國際會議中心
-
天氣:
晴
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3462 Cal
-
平均步頻:
142
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
26'04"
(26'04")
26'04" (+19'23")
1000 / 1000
2
07'05"
(33'09")
07'05" (+00'24")
1000 / 2000
3
06'56"
(40'06")
06'56" (+00'15")
1000 / 3000
4
06'47"
(46'53")
06'47" (+00'06")
1000 / 4000
5
06'42"
(53'36")
06'42" (+00'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'56"
(01:00'32")
06'56" (+00'15")
1000 / 6000
7
06'41"
(01:07'14")
06'41"
1000 / 7000
8
07'00"
(01:14'14")
07'00" (+00'19")
1000 / 8000
9
13'07"
(01:27'22")
13'07" (+06'26")
1000 / 9000
10
07'30"
(01:34'52")
07'30" (+00'49")
1000 / 10000
11
07'00"
(01:41'53")
07'00" (+00'19")
1000 / 11000
12
07'57"
(01:49'50")
07'57" (+01'16")
1000 / 12000
13
06'59"
(01:56'50")
06'59" (+00'18")
1000 / 13000
14
07'18"
(02:04'09")
07'18" (+00'37")
1000 / 14000
15
07'16"
(02:11'25")
07'16" (+00'35")
1000 / 15000
16
07'10"
(02:18'35")
07'10" (+00'29")
1000 / 16000
17
08'11"
(02:26'47")
08'11" (+01'30")
1000 / 17000
18
07'27"
(02:34'14")
07'27" (+00'46")
1000 / 18000
19
08'06"
(02:42'21")
08'06" (+01'25")
1000 / 19000
20
08'21"
(02:50'42")
08'21" (+01'40")
1000 / 20000
21
07'57"
(02:58'39")
07'57" (+01'16")
1000 / 21000
22
07'59"
(03:06'39")
07'59" (+01'18")
1000 / 22000
23
07'42"
(03:14'22")
07'42" (+01'01")
1000 / 23000
24
08'41"
(03:23'03")
08'41" (+02'00")
1000 / 24000
25
09'21"
(03:32'25")
09'21" (+02'40")
1000 / 25000
26
09'35"
(03:42'01")
09'35" (+02'54")
1000 / 26000
27
08'27"
(03:50'28")
08'27" (+01'46")
1000 / 27000
28
08'44"
(03:59'13")
08'44" (+02'03")
1000 / 28000
29
08'38"
(04:07'51")
08'38" (+01'57")
1000 / 29000
30
09'23"
(04:17'14")
09'23" (+02'42")
1000 / 30000
31
09'54"
(04:27'09")
09'54" (+03'13")
1000 / 31000
32
10'35"
(04:37'44")
10'35" (+03'54")
1000 / 32000
33
11'24"
(04:49'09")
11'24" (+04'43")
1000 / 33000
34
09'08"
(04:58'17")
09'08" (+02'27")
1000 / 34000
35
08'59"
(05:07'16")
08'59" (+02'18")
1000 / 35000
36
09'13"
(05:16'30")
09'13" (+02'32")
1000 / 36000
37
09'18"
(05:25'48")
09'18" (+02'37")
1000 / 37000
38
10'06"
(05:35'54")
10'06" (+03'25")
1000 / 38000
39
10'38"
(05:46'33")
10'38" (+03'57")
1000 / 39000
40
08'13"
(05:54'46")
08'13" (+01'32")
1000 / 40000
41
10'35"
(06:05'22")
10'35" (+03'54")
1000 / 41000
42
07'56"
(06:13'18")
07'56" (+01'15")
1000 / 42000
43
08'05"
(06:21'23")
08'05" (+01'24")
1000 / 43000
賽後評分:
關西五馬最後版圖get!!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
43.26 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
Frank Liu(潤琳)
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
26'04"
00:26'04"
2
07'06"
00:33'10"
3
06'56"
00:40'06"
4
06'47"
00:46'53"
5
06'43"
00:53'36"
6
06'57"
01:00'33"
7
06'41"
01:07'14"
8
07'00"
01:14'14"
9
13'08"
01:27'22"
10
07'30"
01:34'52"
11
07'01"
01:41'53"
12
07'57"
01:49'50"
13
07'00"
01:56'50"
14
07'19"
02:04'09"
15
07'16"
02:11'25"
16
07'10"
02:18'35"
17
08'12"
02:26'47"
18
07'27"
02:34'14"
19
08'07"
02:42'21"
20
08'21"
02:50'42"
21
07'58"
02:58'40"
22
07'59"
03:06'39"
23
07'43"
03:14'22"
24
08'41"
03:23'03"
25
09'22"
03:32'25"
26
09'36"
03:42'01"
27
08'28"
03:50'29"
28
08'44"
03:59'13"
29
08'38"
04:07'51"
30
09'24"
04:17'15"
31
09'54"
04:27'09"
32
10'36"
04:37'45"
33
11'24"
04:49'09"
34
09'08"
04:58'17"
35
08'59"
05:07'16"
36
09'14"
05:16'30"
37
09'18"
05:25'48"
38
10'07"
05:35'55"
39
10'38"
05:46'33"
40
08'14"
05:54'47"
41
10'35"
06:05'22"
42
07'56"
06:13'18"
43
08'05"
06:21'23"
43.3
06'35"
06:23'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
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回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
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全馬 | 06:23:03 | 09:04/km | 第55馬
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