恭喜破PB
半馬 | 01:44:26 | 04:57/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-11-19 |
| 成績 | 01:44:26 |
| 總名次 | 71 / 551 |
| 分組名次 | 26 / 126 |
| 平均速度 | 04:57/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'32" (+00'06") | 00:48'58" |
| 00:24'26" |
| 00:25'05" (+00'39") | 00:50'19" (+01'21") |
| 00:25'14" (+00'48") |
|
日期: 2023-11-19 06:00 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1330 Cal
賽後評分: 感謝，工作人員努力辛勞的付出，讓我們能在賽道上盡力奔跑。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.18 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
51.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'50" | 00:09'45" |
| 3 | 04'58" | 00:14'43" |
| 4 | 04'59" | 00:19'42" |
| 5 | 04'50" | 00:24'32" |
| 6 | 04'43" | 00:29'15" |
| 7 | 05'05" | 00:34'20" |
| 8 | 04'37" | 00:38'57" |
| 9 | 04'57" | 00:43'54" |
| 10 | 05'04" | 00:48'58" |
| 11 | 04'48" | 00:53'46" |
| 12 | 05'03" | 00:58'49" |
| 13 | 04'51" | 01:03'40" |
| 14 | 05'10" | 01:08'50" |
| 15 | 05'13" | 01:14'03" |
| 16 | 05'15" | 01:19'18" |
| 17 | 05'03" | 01:24'21" |
| 18 | 05'08" | 01:29'29" |
| 19 | 05'00" | 01:34'29" |
| 20 | 04'48" | 01:39'17" |
| 21 | 04'49" | 01:44'06" |
| 21.1 | 03'48" | 01:44'32" |
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