4.0 km | 01:38:03 | 24:30/km日期: 2023-11-18 17:38 - 平均心率: 80 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 17'29" / 37'43" / 27'25" / 14'43" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'39" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'43" (+23'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'25" (+12'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03:27'43" (+13'01") | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.74 km 
母子鱷魚 三代阿托 累積 :
3414.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'29" | 00:17'29" |
| 2 | 37'43" | 00:55'12" |
| 3 | 27'25" | 01:22'37" |
| 4 | 14'43" | 01:37'20" |
| 4.0 | 34'28" | 01:37'23" |
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