10.5 km | 01:22:17 | 07:48/km日期: 2023-11-18 07:22 - 總爬升: 423 m - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 13526 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 08'56" / 06'29" / 07'22" / 07'12" / 07'28" / 07'13" / 07'46" / 08'03" / 09'26" / 08'17" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" | 5000 / 5000 | 168 / 78 |
2 | | 08'09" (+00'40") | 5000 / 10000 | 159 / 76 |
3 | | 07'14" | 548 / 10548 | 166 / 82 |
11月累積里程 :
1119.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 06'29" | 00:15'25" |
3 | 07'22" | 00:22'47" |
4 | 07'12" | 00:29'59" |
5 | 07'28" | 00:37'27" |
6 | 07'13" | 00:44'40" |
7 | 07'46" | 00:52'26" |
8 | 08'03" | 01:00'29" |
9 | 09'26" | 01:09'55" |
10 | 08'17" | 01:18'12" |
10.5 | 07'26" | 01:22'17" |