郭俊良 2023/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊良台南
ID 785007

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12.6 km | 01:11:59 | 05:44/km

日期: 2023-11-17 20:00 - 卡路里: 611 Cal

Pace: 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'48" / 05'39" / 05'34" / 05'21" / 05'26" / 05'20" / 05'50" / 05'43" / 06'06" / 07'30" /

11月累積里程 : 157.74 km

GPX 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'43"	00:11'26"
3	05'38"	00:17'04"
4	05'48"	00:22'52"
5	05'39"	00:28'31"
6	05'34"	00:34'05"
7	05'21"	00:39'26"
8	05'26"	00:44'52"
9	05'20"	00:50'12"
10	05'50"	00:56'02"
11	05'43"	01:01'45"
12	06'06"	01:07'51"
11.3	-6'-1"	01:11'59"

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