10.4 km | 01:08:42 | 06:34/km日期: 2016-05-04 05:05 - 地點: 新莊市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 11638 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'50" / 06'23" / 05'48" / 06'12" / 06'38" / 06'43" / 06'47" / 06'16" / 05'56" / 07'39" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+02'00") | 1006 / 1006 | 168 / 76 |
| 2 | | 06'21" (+00'35") | 1003 / 2010 | 175 / 89 |
| 3 | | 05'46" | 1004 / 3014 | 178 / 96 |
| 4 | | 06'12" (+00'26") | 1009 / 4024 | 171 / 93 |
| 5 | | 06'32" (+00'46") | 1004 / 5028 | 177 / 86 |
| 6 | | 06'42" (+00'56") | 1001 / 6029 | 176 / 84 |
| 7 | | 06'47" (+01'01") | 1005 / 7035 | 169 / 86 |
| 8 | | 06'14" (+00'28") | 1003 / 8039 | 174 / 91 |
| 9 | | 05'53" (+00'07") | 1006 / 9046 | 175 / 96 |
| 10 | | 07'38" (+01'52") | 1000 / 10046 | 132 / 99 |
| 11 | | 05'35" | 438 / 10485 | 174 / 102 |
練跑久未遇房同學，先與小賢哥跑至大路口，市區巡禮，再上新月橋，合照，邀約跑烘爐地馬。速度逐漸提升。
5月累積里程 : 374.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'23" | 00:14'13" |
| 3 | 05'48" | 00:20'01" |
| 4 | 06'12" | 00:26'13" |
| 5 | 06'38" | 00:32'51" |
| 6 | 06'43" | 00:39'34" |
| 7 | 06'47" | 00:46'21" |
| 8 | 06'16" | 00:52'37" |
| 9 | 05'56" | 00:58'33" |
| 10 | 07'39" | 01:06'12" |
| 10.4 | 05'41" | 01:08'42" |
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