5.0 km | 00:24:31 | 04:53/km日期: 2023-11-16 05:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'14" / 04'56" / 04'52" / 04'39" / 04'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
466.24 km 
Nike Alphafly Next 累積 :
1088.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'56" | 00:10'10" |
| 3 | 04'52" | 00:15'02" |
| 4 | 04'39" | 00:19'41" |
| 5 | 04'46" | 00:24'27" |
| 5.0 | 04'08" | 00:24'31" |
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