蘇華鴻 2023/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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4.7 km | 00:57:01 | 12:04/km

日期: 2023-11-14 18:58 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 13'00" / 10'40" / 12'23" / 11'36" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'58" (+02'18")

989 / 989

2

10'40"

(23'30")

10'40"

998 / 1988

3

12'24"

(35'54")

12'20" (+01'40")

1005 / 2993

4

11'34"

(47'28")

11'36" (+00'56")

996 / 3990

5

08'42"

(56'10")

12'02" (+01'22")

722 / 4712

11月累積里程 : 32.51 km

ASICS Gel-Kumo lyte2 累積 : 400.0 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	10'40"	00:23'40"
3	12'23"	00:36'03"
4	11'36"	00:47'39"
4.7	11'57"	00:56'10"

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