10.2 km | 01:05:10 | 06:21/km日期: 2023-11-14 12:14 - 總爬升: 175 m - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 124 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11472 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'13" / 06'47" / 06'19" / 06'19" / 06'21" / 06'23" / 06'06" / 06'04" / 05'59" / 05'46" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
| 2 | | 06'47" (+00'55") | 1000 / 2000 | 173 / 84 |
| 3 | | 06'23" (+00'31") | 1002 / 3002 | 175 / 89 |
| 4 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 4003 | 175 / 89 |
| 5 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 5003 | 176 / 88 |
| 6 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 6004 | 177 / 88 |
| 7 | | 06'14" (+00'22") | 1001 / 7005 | 176 / 90 |
| 8 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 8006 | 178 / 93 |
| 9 | | 05'56" (+00'04") | 1002 / 9009 | 179 / 93 |
| 10 | | 05'52" | 1001 / 10011 | 180 / 94 |
| 11 | | 05'43" | 238 / 10249 | 178 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.64 km 
母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'47" | 00:14'00" |
| 3 | 06'19" | 00:20'19" |
| 4 | 06'19" | 00:26'38" |
| 5 | 06'21" | 00:32'59" |
| 6 | 06'23" | 00:39'22" |
| 7 | 06'06" | 00:45'28" |
| 8 | 06'04" | 00:51'32" |
| 9 | 05'59" | 00:57'31" |
| 10 | 05'46" | 01:03'17" |
| 10.3 | 07'31" | 01:05'10" |
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