7.3 km | 00:46:59 | 06:24/km日期: 2023-11-14 12:34 - 地點: 台灣大學(操場) - 天氣: 陰細雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'37" / 06'18" / 05'51" / 06'08" / 06'37" / 06'06" / 06'24" / 09'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
431.32 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-20號(台大午跑) 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 05'51" | 00:18'46" |
4 | 06'08" | 00:24'54" |
5 | 06'37" | 00:31'31" |
6 | 06'06" | 00:37'37" |
7 | 06'24" | 00:44'01" |
7.3 | 08'59" | 00:46'59" |