7.2 km | 00:38:59 | 05:23/km日期: 2023-11-02 16:17 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 435 Cal
Pace: 05'31" / 05'28" / 01'55" / 02'30" / 05'44" / 04'46" / 00'01" / 05'44" / 05'45" / 07'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'28" | 00:10'59" |
| 3 | 01'55" | 00:12'54" |
| 4 | 02'30" | 00:15'24" |
| 5 | 05'44" | 00:21'08" |
| 6 | 04'46" | 00:25'54" |
| 7 | 00'01" | 00:25'55" |
| 8 | 05'44" | 00:31'39" |
| 9 | 05'45" | 00:37'24" |
| 7.2 | 00'-53" | 00:38'59" |
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