tsm349 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
ID 4587

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全馬 | 04:14:34 | 06:01/km | 第69馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	04:14:34
總名次	417 / 2341
分組名次	166 / 812
平均速度	06:01/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17" (+00'50")

00:53'45"

10 km

(00:53'45")

00:26'28" (+00'01")

15 km

(01:20'44")

00:26'59" (+00'32")

01:01'52" (+08'07")

20 km

(01:55'37")

00:34'53" (+08'26")

25 km

(02:22'04")

00:26'27"

00:55'12" (+01'27")

30 km

(02:50'49")

00:28'45" (+02'18")

35 km

(03:22'44")

00:31'55" (+05'28")

01:04'09" (+10'24")

40 km

(03:54'58")

00:32'14" (+05'47")

Finish

(04:14:34)

日期: 2016-05-01 08:00 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

台北市

tsm349

·

ㄚ拖首航~~

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 雖然天氣不好但是有很熱情的加油團體及充足的補給~~~
給 4 星

5月累積里程 : 187.33 km

Y拖 Y拖累積 : 905.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

tsm349, Sam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'26"	00:11'35"
3	05'23"	00:16'58"
4	05'11"	00:22'09"
5	05'08"	00:27'17"
6	05'12"	00:32'29"
7	05'19"	00:37'48"
8	05'06"	00:42'54"
9	05'36"	00:48'30"
10	05'15"	00:53'45"
11	05'39"	00:59'24"
12	05'07"	01:04'31"
13	05'57"	01:10'28"
14	05'21"	01:15'49"
15	04'55"	01:20'44"
16	12'05"	01:32'49"
17	05'07"	01:37'56"
18	05'48"	01:43'44"
19	05'56"	01:49'40"
20	05'57"	01:55'37"
21	05'13"	02:00'50"
22	05'29"	02:06'19"
23	05'15"	02:11'34"
24	05'15"	02:16'49"
25	05'15"	02:22'04"
26	05'45"	02:27'49"
27	05'43"	02:33'32"
28	05'17"	02:38'49"
29	06'10"	02:44'59"
30	05'50"	02:50'49"
31	06'40"	02:57'29"
32	06'06"	03:03'35"
33	06'33"	03:10'08"
34	06'17"	03:16'25"
35	06'19"	03:22'44"
36	06'57"	03:29'41"
37	05'25"	03:35'06"
38	06'36"	03:41'42"
39	07'18"	03:49'00"
40	05'58"	03:54'58"
41	06'27"	04:01'25"
42	06'16"	04:07'41"
43	06'01"	04:13'42"
43.4	05'16"	04:15'39"

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