4.0 km | 00:54:48 | 13:39/km日期: 2023-11-07 20:09 - 平均心率: 93 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'01" / 13'34" / 14'13" / 14'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'20" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'51" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.79 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'01" | 00:14'01" |
| 2 | 13'34" | 00:27'35" |
| 3 | 14'13" | 00:41'48" |
| 4 | 14'52" | 00:56'40" |
| 4.0 | 08'19" | 00:56'47" |
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