10.5 km | 02:18:11 | 13:13/km日期: 2023-11-12 06:08 - 總爬升: 642 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 16'55" / 24'47" / 21'26" / 17'42" / 16'38" / 19'27" / 11'34" / 12'16" / 02'03" / 01'14" / 01'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'54" (+15'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'47" (+23'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'26" (+20'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'41" (+16'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'38" (+15'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'25" (+18'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'34" (+10'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+04'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'02" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'34" (+00'21") | 454 / 10454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
470.92 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5159.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'55" | 00:16'55" |
| 2 | 24'47" | 00:41'42" |
| 3 | 21'26" | 01:03'08" |
| 4 | 17'42" | 01:20'50" |
| 5 | 16'38" | 01:37'28" |
| 6 | 19'27" | 01:56'55" |
| 7 | 11'34" | 02:08'29" |
| 8 | 12'16" | 02:20'45" |
| 9 | 02'03" | 02:22'48" |
| 10 | 01'14" | 02:24'02" |
| 10.5 | 01'32" | 02:24'44" |
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