范振堂 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
ID 307495

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9.0 km | 01:02:21 | 06:55/km

臺中市第四十屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2023-11-12
成績	01:02:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

日期: 2023-11-12 06:09 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

基本訓練

賽後評分: 路線規劃太過狹窄
給 3 星

11月累積里程 : 38.62 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'16"	00:15'09"
3	06'10"	00:21'19"
4	06'37"	00:27'56"
5	07'08"	00:35'04"
6	06'17"	00:41'21"
7	06'50"	00:48'11"
8	06'52"	00:55'03"
9	06'38"	01:01'41"
9.2	07'09"	01:02'59"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"