蝦米丫嘉 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:14:05 | 07:24/km

莫忘初衷線上路跑

官方成績
日期	2023-11-11
成績	01:14:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

日期: 2023-11-11 07:24 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12960 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'37"

1006 / 1006

171 / 88

2

07'17"

(13'57")

07'13" (+00'36")

1006 / 2013

176 / 78

3

06'54"

(20'51")

06'50" (+00'13")

1008 / 3021

174 / 83

4

06'59"

(27'50")

06'59" (+00'22")

1000 / 4021

173 / 82

5

07'22"

(35'12")

07'21" (+00'44")

1001 / 5022

172 / 78

展開計圈分析

賽後評分: 線上路跑
給 4 星

11月累積里程 : 126.61 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'17"	00:13'56"
3	06'51"	00:20'47"
4	07'02"	00:27'49"
5	07'22"	00:35'11"
6	07'55"	00:43'06"
7	08'22"	00:51'28"
8	08'05"	00:59'33"
9	07'03"	01:06'36"
10	07'15"	01:13'51"
10.0	11'47"	01:14'05"

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