10.0 km | 01:02:04 | 06:11/km日期: 2023-11-11 05:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 08'15" / 07'11" / 07'06" / 06'58" / 06'01" / 06'00" / 05'46" / 05'22" / 04'38" / 05'25" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+03'05") | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.92 km 
Nike fly4 累積 :
1247.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'11" | 00:15'26" |
| 3 | 07'06" | 00:22'32" |
| 4 | 06'58" | 00:29'30" |
| 5 | 06'01" | 00:35'31" |
| 6 | 06'00" | 00:41'31" |
| 7 | 05'46" | 00:47'17" |
| 8 | 05'22" | 00:52'39" |
| 9 | 04'38" | 00:57'17" |
| 10 | 05'25" | 01:02'42" |
| 10.0 | 08'24" | 01:02'53" |
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