蝦米丫嘉 2023/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:34:04 | 06:41/km

日期: 2023-11-10 17:20 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5908 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'02" / 06'45" / 07'00" / 06'30" / 06'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'00" (+00'49")

1006 / 1006

173 / 82

2

06'45"

(13'48")

06'42" (+00'31")

1005 / 2011

174 / 85

3

07'00"

(20'48")

06'57" (+00'46")

1005 / 3016

173 / 82

4

06'30"

(27'18")

06'27" (+00'16")

1005 / 4022

171 / 90

5

06'15"

(33'33")

06'11"

1009 / 5031

172 / 93

6

00'31"

(34'04")

06'00"

86 / 5117

185 / 89

11月累積里程 : 126.61 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'45"	00:13'47"
3	07'00"	00:20'47"
4	06'30"	00:27'17"
5	06'11"	00:33'28"
5.1	06'58"	00:34'04"

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