半馬 | 01:49:23 | 05:11/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-05-01 |
| 成績 | 01:49:23 |
| 總名次 | 272 / 6808 |
| 分組名次 | 89 / 1614 |
| 平均速度 | 05:11/km |
洪志明
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'04" | 00:52'38" (+00'15") |
| 00:26'34" (+00'30") |
| 00:26'06" (+00'02") | 00:52'23" |
| 00:26'17" (+00'13") |
|
日期: 2016-05-01 05:15 - 總爬升: 178 m - 地點: 桃園高鐵站前 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
賽前宣言:
夏季前的最後一戰, keep running!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.38 km 
Asics Nimbus 17 藍 累積 :
1308.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'10" | 00:10'23" |
| 3 | 05'14" | 00:15'37" |
| 4 | 05'07" | 00:20'44" |
| 5 | 05'20" | 00:26'04" |
| 6 | 05'27" | 00:31'31" |
| 7 | 05'11" | 00:36'42" |
| 8 | 05'16" | 00:41'58" |
| 9 | 05'27" | 00:47'25" |
| 10 | 05'13" | 00:52'38" |
| 11 | 05'00" | 00:57'38" |
| 12 | 05'02" | 01:02'40" |
| 13 | 05'19" | 01:07'59" |
| 14 | 05'33" | 01:13'32" |
| 15 | 05'12" | 01:18'44" |
| 16 | 05'16" | 01:24'00" |
| 17 | 05'10" | 01:29'10" |
| 18 | 05'14" | 01:34'24" |
| 19 | 05'14" | 01:39'38" |
| 20 | 05'23" | 01:45'01" |
| 21.0 | 04'19" | 01:49'08" |
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