⚡️閃電🌩 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.3 km | 00:08:19 | 06:25/km

日期: 2023-11-08 20:51 - 平均心率: 124 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'29" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

01'49"

(08'19")

06'13"

293 / 1293

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 239.01 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 943.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.3	06'14"	00:08'19"

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