Joey Huang 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Huang 新北市
ID 9797

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1.4 km | 00:08:30 | 06:12/km

日期: 2023-11-06 23:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 08'14" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

02'05"

(08'30")

05'41"

366 / 1366

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 203.05 km

Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 : 1684.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
1.4	09'32"	00:11'44"

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成績 : 04:39:10

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