6.4 km | 00:38:28 | 06:02/km日期: 2016-04-28 16:22 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'27" / 06'34" / 06'38" / 05'46" / 06'21" / 05'33" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'34" | 00:12'01" |
3 | 06'38" | 00:18'39" |
4 | 05'46" | 00:24'25" |
5 | 06'21" | 00:30'46" |
6 | 05'33" | 00:36'19" |
6.4 | 05'42" | 00:38'27" |