5.3 km | 01:16:31 | 14:26/km日期: 2023-11-05 19:44 - 地點: 附近 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 78 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 15'01" / 14'34" / 14'56" / 14'03" / 13'46" / 13'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'56" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'01" (+00'16") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.61 km 
母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖-淺藍 40 累積 :
612.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'01" | 00:15'01" |
| 2 | 14'34" | 00:29'35" |
| 3 | 14'56" | 00:44'31" |
| 4 | 14'03" | 00:58'34" |
| 5 | 13'46" | 01:12'20" |
| 5.3 | 13'35" | 01:16'23" |
留言 
