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    許文卿 高雄
    ID 6055
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許文卿
    全馬 | 04:15:31 | 06:03/km | 第68馬
    2023 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績04:15:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'31")
    		00:24'31"00:50'33"
    10 km(00:50'33")
    		00:26'02" (+01'31")
    15 km(01:17'40")
    		00:27'07" (+02'36")00:56'11" (+05'38")
    20 km(01:46'44")
    		00:29'04" (+04'33")
    25 km(02:18'17")
    		00:31'33" (+07'02")01:03'05" (+12'32")
    30 km(02:49'49")
    		00:31'32" (+07'01")
    35 km(03:22'42")
    		00:32'53" (+08'22")01:09'43" (+19'10")
    40 km(03:59'32")
    		00:36'50" (+12'19")
    Finish(04:15:31)

    日期: 2023-11-05 07:00 - 總爬升: 202 m - 地點: 澎湖 - 天氣: 熱🔥 - 平均心率: 148 - 卡路里: 3191 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'30")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'52")
    		04'47" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'50")
    		04'58" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'35"  (19'26")
    		04'35"1000 / 4000
    5
    05'04"  (24'30")
    		05'04" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (29'10")
    		04'39" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'17"  (34'27")
    		05'17" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'02"  (39'30")
    		05'02" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'14"  (44'44")
    		05'14" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'48"  (50'33")
    		05'48" (+01'13")1000 / 10000
    11
    05'00"  (55'34")
    		05'00" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:01'21")
    		05'47" (+01'12")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:06'46")
    		05'25" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:12'15")
    		05'28" (+00'53")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:17'40")
    		05'25" (+00'50")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:22'57")
    		05'17" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:28'54")
    		05'57" (+01'22")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:34'37")
    		05'42" (+01'07")1000 / 18000
    19
    06'14"  (01:40'51")
    		06'14" (+01'39")1000 / 19000
    20
    05'52"  (01:46'43")
    		05'52" (+01'17")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:52'15")
    		05'31" (+00'56")1000 / 21000
    22
    06'41"  (01:58'57")
    		06'41" (+02'06")1000 / 22000
    23
    05'55"  (02:04'52")
    		05'55" (+01'20")1000 / 23000
    24
    07'35"  (02:12'28")
    		07'35" (+03'00")1000 / 24000
    25
    05'49"  (02:18'17")
    		05'49" (+01'14")1000 / 25000
    26
    06'08"  (02:24'26")
    		06'08" (+01'33")1000 / 26000
    27
    06'11"  (02:30'37")
    		06'11" (+01'36")1000 / 27000
    28
    06'32"  (02:37'10")
    		06'32" (+01'57")1000 / 28000
    29
    06'38"  (02:43'49")
    		06'38" (+02'03")1000 / 29000
    30
    05'59"  (02:49'49")
    		05'59" (+01'24")1000 / 30000
    31
    05'46"  (02:55'35")
    		05'46" (+01'11")1000 / 31000
    32
    06'33"  (03:02'09")
    		06'33" (+01'58")1000 / 32000
    33
    06'13"  (03:08'22")
    		06'13" (+01'38")1000 / 33000
    34
    06'21"  (03:14'44")
    		06'21" (+01'46")1000 / 34000
    35
    07'58"  (03:22'42")
    		07'58" (+03'23")1000 / 35000
    36
    07'18"  (03:30'01")
    		07'18" (+02'43")1000 / 36000
    37
    07'12"  (03:37'13")
    		07'12" (+02'37")1000 / 37000
    38
    07'36"  (03:44'50")
    		07'36" (+03'01")1000 / 38000
    39
    08'17"  (03:53'07")
    		08'17" (+03'42")1000 / 39000
    40
    06'24"  (03:59'32")
    		06'24" (+01'49")1000 / 40000
    41
    06'39"  (04:06'11")
    		06'39" (+02'04")1000 / 41000
    42
    06'07"  (04:12'19")
    		06'07" (+01'32")1000 / 42000
    43
    03'12"  (04:15'31")
    		05'36" (+01'01")571 / 42571
    高雄
    許文卿
    · 留言
    賽前宣言: 故鄉馬，快樂看風景，輕鬆玩賽！
    賽後評分: 路線不錯，補給豐富！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 269.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    阿斌, 陳清榮 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    意文 厲害💯💯
    2023-11-05 14:51 ·
     1 個人推
    傅世源 狠角色
    2023-11-05 18:24 ·
     1 個人推
    張永光 痛風補給很讚⋯⋯神卿輕鬆自在完賽
    2023-11-05 18:49 ·
     1 個人推
    許祝文 差點破四
    2023-11-06 04:58 ·
     1 個人推
    許文卿 熱🔥情11月天，爆掉了，跑不動了。
    2023-11-06 05:43 ·
     1 個人推
    Yu-hui Huang 👍👍👍
    2023-11-07 18:27 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'47"00:09'52"
    304'58"00:14'50"
    404'36"00:19'26"
    505'05"00:24'31"
    604'39"00:29'10"
    705'18"00:34'28"
    805'02"00:39'30"
    905'15"00:44'45"
    1005'48"00:50'33"
    1105'01"00:55'34"
    1205'47"01:01'21"
    1305'25"01:06'46"
    1405'29"01:12'15"
    1505'25"01:17'40"
    1605'18"01:22'58"
    1705'57"01:28'55"
    1805'42"01:34'37"
    1906'14"01:40'51"
    2005'53"01:46'44"
    2105'32"01:52'16"
    2206'41"01:58'57"
    2305'56"02:04'53"
    2407'35"02:12'28"
    2505'49"02:18'17"
    2606'09"02:24'26"
    2706'11"02:30'37"
    2806'33"02:37'10"
    2906'39"02:43'49"
    3006'00"02:49'49"
    3105'47"02:55'36"
    3206'34"03:02'10"
    3306'13"03:08'23"
    3406'21"03:14'44"
    3507'58"03:22'42"
    3607'19"03:30'01"
    3707'12"03:37'13"
    3807'37"03:44'50"
    3908'17"03:53'07"
    4006'25"03:59'32"
    4106'39"04:06'11"
    4206'08"04:12'19"
    42.605'37"04:15'32"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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