9.0 km | 01:04:39 | 07:11/km日期: 2023-11-05 06:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'48" / 06'58" / 07'22" / 06'49" / 09'03" / 30'15" / 06'59" / 06'44" / 06'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 1000 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.27 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
657.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'58" | 00:14'46" |
| 3 | 07'22" | 00:22'08" |
| 4 | 06'49" | 00:28'57" |
| 5 | 09'03" | 00:38'00" |
| 6 | 30'15" | 01:08'15" |
| 7 | 06'59" | 01:15'14" |
| 8 | 06'44" | 01:21'58" |
| 9 | 06'54" | 01:28'52" |
| 9.0 | 18'56" | 01:28'56" |
Wilbur Tsai 說推
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