MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
劉兆光
台中
ID 436196
4 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
劉兆光
300.2 km
|
14:17:44
|
21.0 km/h
日期:
2023-11-04 00:20
-
總爬升:
1443 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
4503 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1003.91 km
T&K- 灰鈦狼 NEO
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
1.2 %
2
15.7
1.2 %
3
20.3
1.0 %
4
16.1
1.3 %
5
24.0
2.1 %
6
26.3
1.8 %
7
15.4
1.5 %
8
24.0
1.4 %
9
20.1
1.3 %
10
27.7
1.4 %
11
24.0
1.0 %
12
9.9
1.1 %
13
19.6
1.2 %
14
24.7
1.4 %
15
24.5
1.4 %
16
24.7
1.2 %
17
21.1
1.2 %
18
21.8
1.4 %
19
7.3
1.2 %
20
22.5
1.7 %
21
20.6
1.5 %
22
23.8
1.0 %
23
14.3
1.7 %
24
18.8
1.2 %
25
25.2
1.6 %
26
22.2
1.7 %
27
23.5
1.4 %
28
22.8
2.1 %
29
22.9
1.8 %
30
22.2
1.3 %
31
25.7
1.3 %
32
23.4
1.3 %
33
22.1
2.8 %
34
27.7
-1.3 %
35
31.3
-0.7 %
36
25.5
2.0 %
37
38.7
-4.0 %
38
22.0
4.4 %
39
15.5
7.5 %
40
32.1
-3.3 %
41
27.3
-2.2 %
42
19.7
-0.5 %
43
31.0
-1.4 %
44
23.8
4.0 %
45
14.5
4.3 %
46
14.4
3.6 %
47
40.9
-6.7 %
48
20.8
5.6 %
49
36.4
-3.8 %
50
28.1
-1.0 %
51
25.7
2.2 %
52
18.8
3.3 %
53
15.1
3.9 %
54
17.2
-5.1 %
55
28.3
-3.6 %
56
25.7
-1.6 %
57
30.0
-1.9 %
58
29.3
-0.8 %
59
28.8
-1.2 %
60
30.5
1.5 %
61
31.0
-1.4 %
62
31.6
-1.0 %
63
29.5
-0.6 %
64
30.8
-1.0 %
65
22.5
2.6 %
66
32.7
-1.7 %
67
19.4
3.2 %
68
23.5
1.9 %
69
25.0
3.7 %
70
25.5
1.8 %
71
20.2
2.9 %
72
15.8
3.9 %
73
41.4
-6.8 %
74
42.9
-3.4 %
75
35.0
-1.9 %
76
34.6
-2.8 %
77
33.3
-2.1 %
78
12.7
-1.4 %
79
27.9
-2.0 %
80
31.0
-1.3 %
81
36.4
-3.9 %
82
22.8
-5.8 %
83
18.5
2.6 %
84
18.9
4.0 %
85
52.2
-6.0 %
86
39.1
-2.8 %
87
39.1
-2.7 %
88
35.0
-1.3 %
89
21.2
2.9 %
90
16.2
3.8 %
91
18.9
4.7 %
92
37.9
-3.0 %
93
26.9
2.5 %
94
20.6
2.1 %
95
29.5
-2.4 %
96
36.7
-3.3 %
97
22.4
-2.6 %
98
16.9
4.7 %
99
15.1
4.9 %
100
23.7
-5.0 %
101
36.7
-3.0 %
102
33.0
-2.0 %
103
20.5
3.0 %
104
33.6
-1.3 %
105
24.2
2.2 %
106
25.0
1.2 %
107
17.1
3.2 %
108
22.1
-3.4 %
109
21.3
4.0 %
110
18.2
1.4 %
111
11.6
2.2 %
112
16.1
3.8 %
113
14.2
7.0 %
114
48.0
-3.8 %
115
37.9
-2.6 %
116
16.1
-0.2 %
117
3.4
2.3 %
118
23.7
2.0 %
119
22.9
1.3 %
120
23.8
-1.4 %
121
25.7
-1.2 %
122
28.1
-0.8 %
123
32.1
-1.2 %
124
32.4
-1.8 %
125
17.6
-1.5 %
126
22.8
-1.0 %
127
21.7
-0.8 %
128
23.7
-0.8 %
129
27.9
-0.8 %
130
34.3
-0.7 %
131
23.5
-0.7 %
132
35.0
-0.7 %
133
34.3
-0.7 %
134
34.0
-0.5 %
135
30.5
-0.8 %
136
16.0
-0.7 %
137
26.3
-0.4 %
138
10.9
-0.7 %
139
16.2
-0.5 %
140
4.4
-0.4 %
141
21.2
-0.6 %
142
30.8
-0.8 %
143
28.8
-0.5 %
144
32.7
-0.4 %
145
28.1
-0.3 %
146
25.0
2.8 %
147
12.2
-1.1 %
148
17.2
-0.4 %
149
13.8
-1.0 %
150
23.7
-0.2 %
151
31.6
-0.2 %
152
27.1
1.6 %
153
34.6
-1.3 %
154
34.3
-0.7 %
155
23.4
-0.4 %
156
32.1
1.0 %
157
31.0
-1.2 %
158
30.8
1.0 %
159
31.0
-0.3 %
160
30.3
1.2 %
161
33.3
-0.2 %
162
22.4
1.4 %
163
29.0
1.4 %
164
30.0
-1.0 %
165
30.0
-0.7 %
166
21.6
-0.8 %
167
32.7
-0.7 %
168
24.5
-0.1 %
169
25.7
-0.3 %
170
22.4
-0.8 %
171
29.0
2.0 %
172
31.6
-0.2 %
173
20.7
1.0 %
174
27.1
1.7 %
175
28.1
1.9 %
176
32.7
-1.2 %
177
34.3
-1.0 %
178
31.0
-0.5 %
179
30.0
-0.7 %
180
29.5
-0.3 %
181
27.3
2.5 %
182
25.5
-2.2 %
183
28.8
-1.1 %
184
26.9
-0.6 %
185
17.4
3.0 %
186
23.7
1.5 %
187
4.6
-1.0 %
188
24.7
-0.9 %
189
27.5
-0.4 %
190
25.7
-0.5 %
191
26.1
-0.1 %
192
23.4
-0.2 %
193
27.7
-0.1 %
194
26.9
-0.5 %
195
29.0
-0.7 %
196
27.1
1.3 %
197
26.9
-0.1 %
198
27.3
-0.1 %
199
25.9
-0.1 %
200
23.2
2.0 %
201
3.5
1.5 %
202
25.4
-0.9 %
203
24.0
-1.0 %
204
28.8
1.0 %
205
29.0
-1.0 %
206
28.8
1.3 %
207
25.7
1.0 %
208
25.2
1.8 %
209
24.7
-0.8 %
210
19.8
-0.5 %
211
24.8
-0.2 %
212
14.9
1.0 %
213
21.4
2.2 %
214
25.4
-1.4 %
215
19.6
-1.0 %
216
24.5
-0.6 %
217
17.9
-0.2 %
218
26.7
-1.2 %
219
31.6
1.2 %
220
23.5
1.0 %
221
20.2
-0.7 %
222
31.6
2.2 %
223
34.3
1.0 %
224
36.4
-2.2 %
225
34.3
-0.6 %
226
28.1
-0.6 %
227
29.0
-0.4 %
228
19.9
-1.0 %
229
23.5
1.0 %
230
17.8
-0.2 %
231
20.6
-0.2 %
232
21.7
-0.1 %
233
14.2
1.0 %
234
23.1
-0.2 %
235
24.8
-0.7 %
236
21.1
-0.2 %
237
20.2
1.0 %
238
23.5
-0.6 %
239
22.4
2.0 %
240
34.3
1.0 %
241
34.6
-0.4 %
242
33.3
-1.1 %
243
26.3
1.0 %
244
24.8
1.0 %
245
18.8
1.0 %
246
3.2
-0.6 %
247
16.3
1.5 %
248
25.5
-0.4 %
249
17.4
1.0 %
250
22.2
-0.4 %
251
24.8
1.8 %
252
24.5
1.0 %
253
29.0
2.0 %
254
30.3
-0.4 %
255
29.5
-1.0 %
256
27.1
1.5 %
257
24.7
1.2 %
258
19.7
1.2 %
259
23.8
1.2 %
260
25.5
1.0 %
261
26.3
1.2 %
262
24.7
1.0 %
263
21.6
-0.5 %
264
22.4
1.7 %
265
21.2
-0.7 %
266
21.4
2.0 %
267
25.4
1.0 %
268
27.1
-0.6 %
269
23.7
1.5 %
270
24.2
-1.0 %
271
25.0
1.3 %
272
26.1
-0.4 %
273
25.0
-0.5 %
274
23.2
1.0 %
275
4.4
1.0 %
276
23.7
-0.4 %
277
27.3
1.0 %
278
24.7
1.0 %
279
28.3
1.0 %
280
22.6
1.8 %
281
28.6
-0.3 %
282
28.1
-0.6 %
283
26.7
-0.6 %
284
24.0
1.5 %
285
23.4
-0.2 %
286
28.3
1.5 %
287
28.3
1.0 %
288
25.5
1.2 %
289
11.7
-0.8 %
290
25.0
-0.3 %
291
26.7
-1.0 %
292
22.0
2.0 %
293
29.8
-2.2 %
294
13.0
1.0 %
295
20.1
2.8 %
296
10.3
1.2 %
297
16.2
1.1 %
298
18.1
1.2 %
299
20.9
-0.8 %
300
24.0
-0.8 %
301
15.5
1.2 %
300.2
-11.0
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
300.2 km | 14:17:44 | 21.0 km/h
留言 
