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    林雅萍 彰化
    ID 41629
    356 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林雅萍
    全馬 | 04:34:20 | 06:30/km | 第34馬
    第八屆馬祖馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-04
    成績04:34:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'58")
    		00:26'58"00:55'20"
    10 km(00:55'20")
    		00:28'22" (+01'24")
    15 km(01:28'10")
    		00:32'50" (+05'52")01:05'41" (+10'21")
    20 km(02:01'01")
    		00:32'51" (+05'53")
    25 km(02:31'01")
    		00:30'00" (+03'02")01:04'49" (+09'29")
    30 km(03:05'50")
    		00:34'49" (+07'51")
    35 km(03:45'40")
    		00:39'50" (+12'52")01:14'05" (+18'45")
    40 km(04:19'55")
    		00:34'15" (+07'17")
    Finish(04:34:20)

    日期: 2023-11-04 06:50 - 總爬升: 907 m - 地點: 馬祖馬拉松 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2389 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'28")
    		05'08" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'51"  (16'20")
    		05'51" (+01'01")1000 / 3000
    4
    05'04"  (21'25")
    		05'04" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'32"  (26'57")
    		05'32" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'27")
    		05'30" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'11"  (37'39")
    		05'11" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'30"  (44'09")
    		06'30" (+01'40")1000 / 8000
    9
    05'39"  (49'48")
    		05'39" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'31"  (55'19")
    		05'31" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:01'26")
    		06'07" (+01'17")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:07'18")
    		05'51" (+01'01")1000 / 12000
    13
    07'16"  (01:14'34")
    		07'16" (+02'26")1000 / 13000
    14
    08'18"  (01:22'53")
    		08'18" (+03'28")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:28'10")
    		05'16" (+00'26")1000 / 15000
    16
    07'06"  (01:35'16")
    		07'06" (+02'16")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:40'41")
    		05'24" (+00'34")1000 / 17000
    18
    06'50"  (01:47'32")
    		06'50" (+02'00")1000 / 18000
    19
    07'05"  (01:54'37")
    		07'05" (+02'15")1000 / 19000
    20
    06'21"  (02:00'59")
    		06'21" (+01'31")1000 / 20000
    21
    05'14"  (02:06'14")
    		05'14" (+00'24")1000 / 21000
    22
    05'21"  (02:11'36")
    		05'21" (+00'31")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:17'14")
    		05'38" (+00'48")1000 / 23000
    24
    07'45"  (02:25'00")
    		07'45" (+02'55")1000 / 24000
    25
    05'59"  (02:31'00")
    		05'59" (+01'09")1000 / 25000
    26
    06'53"  (02:37'53")
    		06'53" (+02'03")1000 / 26000
    27
    07'00"  (02:44'54")
    		07'00" (+02'10")1000 / 27000
    28
    05'42"  (02:50'36")
    		05'42" (+00'52")1000 / 28000
    29
    07'49"  (02:58'25")
    		07'49" (+02'59")1000 / 29000
    30
    07'23"  (03:05'48")
    		07'23" (+02'33")1000 / 30000
    31
    05'35"  (03:11'23")
    		05'35" (+00'45")1000 / 31000
    32
    07'32"  (03:18'56")
    		07'32" (+02'42")1000 / 32000
    33
    06'55"  (03:25'52")
    		06'55" (+02'05")1000 / 33000
    34
    08'28"  (03:34'20")
    		08'28" (+03'38")1000 / 34000
    35
    11'17"  (03:45'38")
    		11'17" (+06'27")1000 / 35000
    36
    06'17"  (03:51'56")
    		06'17" (+01'27")1000 / 36000
    37
    07'45"  (03:59'41")
    		07'45" (+02'55")1000 / 37000
    38
    06'18"  (04:05'59")
    		06'18" (+01'28")1000 / 38000
    39
    07'52"  (04:13'52")
    		07'52" (+03'02")1000 / 39000
    40
    06'01"  (04:19'53")
    		06'01" (+01'11")1000 / 40000
    41
    07'49"  (04:27'43")
    		07'49" (+02'59")1000 / 41000
    42
    04'50"  (04:32'33")
    		04'50"1000 / 42000
    43
    01'46"  (04:34'20")
    		04'53" (+00'03")363 / 42363
    彰化
    林雅萍
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    彰化
    林雅萍
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    彰化
    林雅萍
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    彰化
    林雅萍
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    不會再想來的賽事！路線太變態，天氣太熱，反正來過一次就好😂

    賽後評分: ⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 255.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    ChiangYu🆕♾, 吳文竣 和其他 8 人說推
    · 留言
    鐘家慶 恭喜高速玩賽
    2023-11-04 12:14 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'09"00:10'29"
    305'52"00:16'21"
    405'05"00:21'26"
    505'32"00:26'58"
    605'30"00:32'28"
    705'12"00:37'40"
    806'30"00:44'10"
    905'39"00:49'49"
    1005'31"00:55'20"
    1106'07"01:01'27"
    1205'52"01:07'19"
    1307'16"01:14'35"
    1408'19"01:22'54"
    1505'16"01:28'10"
    1607'07"01:35'17"
    1706'53"01:42'10"
    1805'24"01:47'34"
    1907'05"01:54'39"
    2006'22"02:01'01"
    2105'15"02:06'16"
    2205'21"02:11'37"
    2305'39"02:17'16"
    2407'46"02:25'02"
    2505'59"02:31'01"
    2606'54"02:37'55"
    2707'00"02:44'55"
    2805'42"02:50'37"
    2907'50"02:58'27"
    3007'23"03:05'50"
    3105'35"03:11'25"
    3207'33"03:18'58"
    3306'56"03:25'54"
    3408'28"03:34'22"
    3511'18"03:45'40"
    3606'17"03:51'57"
    3707'46"03:59'43"
    3806'18"04:06'01"
    3907'52"04:13'53"
    4006'02"04:19'55"
    4107'50"04:27'45"
    4204'50"04:32'35"
    42.404'54"04:34'22"

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