0440花蓮到新城火車，再坐接駁車到會場已經5:30了，準備一下就0600了，剛開始是平路原來是繞到海邊再上去，前面想要壓配速失敗，害得上坡苦戰，好不容易到了25km的天祥，以為下坡可以輕鬆回去，沒想到也是跑不起來，只好放棄配速，用輕鬆跑的方式回去，好在還可以撐到40公里，一路上混混睡睡的，精神不好跑也跑不起來，只好回去再調整一下，這次拿了4個膠，感覺也不是吃的好，一直打不開到底，補給又要自己拿水，真的很麻煩，就這樣跑跑停停，完全不是很好配速，這個坡跑起來不是很困難，下坡也不好加速，好在跑完沒什麼痠痛，算是風景很好的longrun。