Yuri Yang 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yuri Yang 基隆
ID 477264

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:44:34 | 08:42/km

2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2023-11-04
成績	01:44:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

日期: 2023-11-04 07:03 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

08'01" (+01'07")

953 / 953

2

07'30"

(15'09")

07'32" (+00'38")

995 / 1948

3

07'38"

(22'47")

07'32" (+00'38")

1012 / 2961

4

07'41"

(30'28")

07'44" (+00'50")

992 / 3954

5

08'31"

(38'59")

08'27" (+01'33")

1006 / 4960

展開計圈分析

左腳掌會痛，沒練習。

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 12.25 km

new blance Fresh Foam X 880v13 累積 : 37.1 km

Android - OPPO CPH2357 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'29"	00:15'36"
3	07'31"	00:23'07"
4	07'49"	00:30'56"
5	08'28"	00:39'24"
6	09'29"	00:48'53"
7	08'00"	00:56'53"
8	08'54"	01:05'47"
9	07'55"	01:13'42"
10	06'35"	01:20'17"
11	14'44"	01:35'01"
12	08'28"	01:43'29"
12.4	01'48"	01:44'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km