ㄚ曼達 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ曼達台中
ID 535855

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5.0 km | 00:42:06 | 08:25/km

2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2023-11-04
成績	00:42:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

日期: 2023-11-04 07:44 - 地點: 太魯閣馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

基本訓練
--
測距不太準，5K已完賽

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給品多為餅乾，跑步口渴時吃起來更乾，不太舒服。
給 4 星

11月累積里程 : 17.68 km

NIKE Air Zoom Pegasus 37 小飛馬累積 : 148.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'46"	00:17'03"
3	09'01"	00:26'04"
4	08'48"	00:34'52"
4.7	10'53"	00:42'05"

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成績 : 04:56:26

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