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    亮菁菁Cherry 高雄
    ID 101067
    40 位追隨者
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    亮菁菁Cherry 
    10.4 km | 01:06:23 | 06:24/km
    日期: 2023-11-04 05:31 - 地點: 中都 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'28" / 06'05" / 06'15" / 06'26" / 06'27" / 11'43" / 06'31" / 06'24" / 06'21" / 06'15" / 05'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'34")
    		06'05"1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'48")
    		06'14" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'19"  (25'08")
    		06'19" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'27"  (31'35")
    		06'27" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (38'43")
    		07'08" (+01'03")1000 / 6000
    7
    06'31"  (45'14")
    		06'31" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'23"  (51'38")
    		06'23" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'21"  (57'59")
    		06'21" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:04'14")
    		06'14" (+00'09")1000 / 10000
    11
    02'09"  (01:06'23")
    		06'00" 357 / 10357
    高雄
    亮菁菁Cherry
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    亮菁菁Cherry
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 135.73 km ADIZERO BOSTON12 累積 : 430.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    🐸王韋 日月🐸, 我 和其他 5 人說推
    · 留言
    楊嘉屏 愛情馬拉松！ 妹早，心想事成，運動愉快！
    2023-11-04 11:19 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar Cherry👍🐎晨跑愉快👍🐎🏃‍♀️💐🏃🥭
    2023-11-05 14:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'05"00:12'33"
    306'15"00:18'48"
    406'26"00:25'14"
    506'27"00:31'41"
    611'43"00:43'24"
    706'31"00:49'55"
    806'24"00:56'19"
    906'21"01:02'40"
    1006'15"01:08'55"
    10.406'00"01:11'04"

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