4.0 km | 00:31:27 | 07:49/km日期: 2023-11-04 05:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'58" / 07'53" / 07'57" / 07'32" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.74 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'53" | 00:15'51" |
| 3 | 07'57" | 00:23'48" |
| 4 | 07'32" | 00:31'20" |
| 4.0 | 05'07" | 00:31'26" |
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