7.3 km | 03:26:09 | 28:06/km日期: 2023-11-03 22:08 - 平均心率: 71 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 96
Pace: 17'50" / 42'45" / 18'08" / 17'43" / 19'51" / 36'18" / 43'10" / 20'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'50" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'45" (+25'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'07" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'51" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'17" (+18'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 43'10" (+25'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'02" (+13'19") | 334 / 7334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'50" | 00:17'50" |
| 2 | 42'45" | 01:00'35" |
| 3 | 18'08" | 01:18'43" |
| 4 | 17'43" | 01:36'26" |
| 5 | 19'51" | 01:56'17" |
| 6 | 36'18" | 02:32'35" |
| 7 | 43'10" | 03:15'45" |
| 7.3 | 20'03" | 03:22'28" |
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