5.2 km | 01:19:13 | 15:14/km日期: 2023-11-03 18:39 - 平均心率: 85 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 15'59" / 15'03" / 14'10" / 15'32" / 15'26" / 15'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'58" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'02" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'32" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'25" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'39" (+01'29") | 196 / 5196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.20 km 
NIKE 跑鞋 累積 :
4111.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'59" | 00:15'59" |
| 2 | 15'03" | 00:31'02" |
| 3 | 14'10" | 00:45'12" |
| 4 | 15'32" | 01:00'44" |
| 5 | 15'26" | 01:16'10" |
| 5.2 | 15'37" | 01:19'14" |
Jessie Chung 說推
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