蔡詠蓁 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠蓁台北市
ID 259390

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3.2 km | 00:23:13 | 07:19/km

日期: 2023-11-03 16:23 - 地點: 南竿清水 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'59" / 07'22" / 07'12" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53"

993 / 993

2

07'23"

(14'14")

07'21" (+00'28")

1004 / 1997

3

07'19"

(21'33")

07'17" (+00'24")

1003 / 3001

4

01'09"

(22'42")

06'55" (+00'02")

166 / 3167

11月累積里程 : 27.21 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'22"	00:14'21"
3	07'12"	00:21'33"
3.2	06'51"	00:22'42"

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