Hui Chen Hsieh 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hui Chen Hsieh 桃園
ID 43059

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01:00:00

日期: 2016-04-25 19:00 - 卡路里: 528 Cal

彈力繩
1.側向走左右各25
2.弓箭步蹲左右各25
3.SQUAT 左右各25
4.弓箭核心手臂伸直肌力帶向左右邊各50. 雙邊都要-共計200下
5.弓箭轉肩各50下

(剛騎完三百還來上課差點沒開賭盤...沒想到我竟然出現這樣...哈哈哈跌破眼鏡)

手動上傳 | 8 years ago

Canon, 科丞和其他 5 人說推

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