Winson Chen 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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29.0 km | 02:15:39 | 04:40/km | 第30半馬

2023 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:15:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'02")

00:23'02" (+01'20")

00:45'27" (+00'54")

10 km

(00:45'27")

00:22'25" (+00'43")

15 km

(01:07'55")

00:22'28" (+00'46")

00:44'33"

20 km

(01:30'00")

00:22'05" (+00'23")

25 km

(01:51'42")

00:21'42"

00:00'00"

Finish

(02:15:39)

日期: 2023-10-29 06:35 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 1694 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

彰化

Winson Chen

·

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 中規中矩的賽事
給 4 星

10月累積里程 : 300.91 km

UA FLOW Velociti SE 累積 : 843.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

展佑, 柯國偉和其他 11 人說推

·

William Chen 恭喜漂亮完賽!

2023-10-29 13:14 ·

1 個人推

展佑恭喜

2023-11-07 05:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'23"	00:09'08"
3	04'27"	00:13'35"
4	04'27"	00:18'02"
5	05'00"	00:23'02"
6	04'31"	00:27'33"
7	05'08"	00:32'41"
8	03'59"	00:36'40"
9	04'15"	00:40'55"
10	04'32"	00:45'27"
11	04'35"	00:50'02"
12	04'02"	00:54'04"
13	04'36"	00:58'40"
14	04'15"	01:02'55"
15	05'00"	01:07'55"
16	05'01"	01:12'56"
17	04'22"	01:17'18"
18	03'50"	01:21'08"
19	04'19"	01:25'27"
20	04'33"	01:30'00"
21	04'40"	01:34'40"
22	04'41"	01:39'21"
23	04'28"	01:43'49"
24	03'40"	01:47'29"
25	04'13"	01:51'42"
26	04'44"	01:56'26"
27	05'54"	02:02'20"
28	05'51"	02:08'11"
29	04'30"	02:12'41"
28.9	-36'-10"	02:15'39"

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