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    Webber Luo 苗栗
    ID 131450
    47 位追隨者
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    Webber Luo
    半馬 | 02:34:25 | 07:19/km | 第20半馬
    財政部112年統一發票盃路跑活動
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績02:34:25
    總名次1227 / -
    分組名次192 / -
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'52")
    		00:31'52"01:05'29"
    10 km(01:05'29")
    		00:33'37" (+01'45")
    15 km(01:44'11")
    		00:38'42" (+06'50")01:19'14" (+13'45")
    20 km(02:24'43")
    		00:40'32" (+08'40")
    Finish(02:34:25)

    日期: 2023-10-29 05:31 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1690 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'26" (+01'30")1000 / 1000
    2
    06'05"  (13'31")
    		06'05" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'01"  (19'32")
    		06'01" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'25"  (25'58")
    		06'25" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'56"  (31'54")
    		05'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (38'30")
    		06'35" (+00'39")1000 / 6000
    7
    07'27"  (45'58")
    		07'27" (+01'31")1000 / 7000
    8
    06'12"  (52'10")
    		06'12" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'14"  (58'25")
    		06'14" (+00'18")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:05'31")
    		07'06" (+01'10")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:12'50")
    		07'18" (+01'22")1000 / 11000
    12
    08'11"  (01:21'02")
    		08'11" (+02'15")1000 / 12000
    13
    08'19"  (01:29'21")
    		08'19" (+02'23")1000 / 13000
    14
    08'15"  (01:37'37")
    		08'15" (+02'19")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:44'13")
    		06'35" (+00'39")1000 / 15000
    16
    07'17"  (01:51'30")
    		07'17" (+01'21")1000 / 16000
    17
    08'05"  (01:59'36")
    		08'05" (+02'09")1000 / 17000
    18
    11'52"  (02:11'28")
    		11'52" (+05'56")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:18'27")
    		06'59" (+01'03")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:24'45")
    		06'17" (+00'21")1000 / 20000
    21
    08'26"  (02:33'11")
    		08'26" (+02'30")1000 / 21000
    22
    01'15"  (02:34'27")
    		05'25" 231 / 21231
    賽前宣言: 久違半馬~
    賽後評分: 補給品多樣~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 140.34 km adidas adizero boston 10 累積 : 590.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Chao-Wei Tang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'05"00:13'29"
    306'01"00:19'30"
    406'26"00:25'56"
    505'56"00:31'52"
    606'36"00:38'28"
    707'28"00:45'56"
    806'12"00:52'08"
    906'15"00:58'23"
    1007'06"01:05'29"
    1107'19"01:12'48"
    1208'12"01:21'00"
    1308'19"01:29'19"
    1408'16"01:37'35"
    1506'36"01:44'11"
    1607'17"01:51'28"
    1708'06"01:59'34"
    1811'52"02:11'26"
    1906'59"02:18'25"
    2006'18"02:24'43"
    2108'26"02:33'09"
    21.205'28"02:34'25"

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