10.0 km | 01:06:58 | 06:41/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-29 |
| 成績 | 01:06:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:41/km |
日期: 2023-10-29 05:50 - 平均心率: 170 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
很高興能參與那麼大一場的賽事，美中不足，被交管擋下來停等紅綠燈🚥⋯⋯有點無言
賽前宣言: 無傷完賽
賽後評分: 這麼多人參賽的賽事，朋友參加21K，且跑在很前頭，基本就是競速比賽了，居然被擋在紅綠燈前，要知道這對選手的影響有多大..\n這種事在國外馬拉松是不太會發生的事😫
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'10" | 00:12'11" |
| 3 | 06'32" | 00:18'43" |
| 4 | 06'15" | 00:24'58" |
| 5 | 06'15" | 00:31'13" |
| 6 | 06'05" | 00:37'18" |
| 7 | 07'00" | 00:44'18" |
| 8 | 06'45" | 00:51'03" |
| 9 | 06'05" | 00:57'08" |
| 10 | 05'48" | 01:02'56" |
| 10.7 | 06'01" | 01:06'59" |
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