Welson 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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7.9 km | 04:19:47 | 32:55/km

日期: 2023-10-28 10:27 - 總爬升: 483 m - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 22'32" / 44'15" / 39'58" / 38'22" / 45'11" / 24'19" / 20'30" / 16'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'45"

(32'45")

32'45" (+12'16")

1000 / 1000

2

44'14"

(01:16'59")

44'14" (+23'45")

1000 / 2000

3

39'58"

(01:56'58")

39'58" (+19'29")

1000 / 3000

4

38'21"

(02:35'20")

38'21" (+17'52")

1000 / 4000

5

45'10"

(03:20'31")

45'10" (+24'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 7.89 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2440.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'32"	00:22'32"
2	44'15"	01:06'47"
3	39'58"	01:46'45"
4	38'22"	02:25'07"
5	45'11"	03:10'18"
6	24'19"	03:34'37"
7	20'30"	03:55'07"
7.9	16'12"	04:09'35"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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